2012年04月10日

みんなの家庭の医学 目が疲れる 改善する背伸びあくび

みんなの家庭の医学 
なかなか治らない 身体の不調を解消する5つの新事実SP

目が疲れる人は視力が急激に変化している!

目が疲れやすい人10人中 7人に視力の急激な変化が見られた。

東京歯科大学 眼科部長 島崎潤教授

原因: 目の肌荒れ

目の検査には普通の視力検査と実用視力検査とがある。
私たちが通常受けているのは 普通の視力検査
最近の研究では 疲れ目がひどい人はその差が激しいことが
わかってきた。

実用視力検査とは 継続して物を見ているときの視力を計る検査

目の肌荒れとは?
目の表面は 皮膚の表面と似ている。
目は 涙が角膜を覆い、保護している。
乾燥したりして、涙の層が凸凹になり 角膜が露出した状態を言う。
つまり 目の肌荒れ=ドライアイ

ひどくなると角膜潰瘍になり 最悪失明することもある。

視力の急激な変化は
まばたきすると 涙が均一に → 視力が上がる
すぐ 凸凹に戻る      → 視力が下がる

ドライアイの原因
加齢・ 遺伝・ 性別(女性に多い)・ 薬の影響・ 病気(シェーグレン症候群)
まばたきの少ない生活習慣が ドライアイを悪化させる

まばたきの少ない生活習慣とは?
通常人は3秒に1回、一分間に20回はまばたきをするが
読書、TVゲーム、車の運転、パソコンなどの場合
通常の半分ぐらいのまばたきになる。

コンタクトレンズは特に 目の肌荒れを起こしやすい。

ドライアイかどうかの検査は 10秒間まばたきをしないで
いられるかどうか 確認する。


ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)目の肌荒れを解消する背伸びあくび
せのびをし あくびをするだけ。
起きている間 一時間に一回するだけ


  
posted by Erika at 21:44| 東京 ☀| たけしのみんなの家庭の医学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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